Autoconocimiento:
Explorar la propia identidad, así como la manera de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Conciencia plena (el "aquí y ahora"):
Centrarse en el presente para comprender mejor lo que se está viviendo en el momento actual.
Responsabilidad:
Asumir la responsabilidad de los propios pensamientos, emociones y acciones.
Cierre de asuntos inconclusos:
Trabajar en situaciones del pasado que aún tienen un impacto en el presente y afectan el bienestar.
Expresión y conexión corporal:
Utilizar el cuerpo como una vía para expresar y sentir emociones de forma más auténtica.
¿Cómo se desarrollan los talleres?
Los talleres son grupales, y se basan en la utilización de diversas herramientas terapéuticas
Ejercicios experienciales:
Actividades prácticas diseñadas para facilitar la expresión y la exploración de uno mismo.
Diálogo y reflexión:
Se fomenta un acompañamiento y un diálogo abierto con el terapeuta y otros participantes.
Técnicas creativas:
Se pueden incluir herramientas artísticas, como el movimiento o la creación de personajes, para profundizar en el propio ser.
Juego y teatro:
Se usan la improvisación y el juego de roles para explorar diferentes facetas de uno mismo y mejorar las habilidades de comunicación.
¿Para quién son?
Los talleres Gestalt están indicados para cualquier persona que desee mejorar su bienestar personal, desarrollar su autoconocimiento, gestionar mejor el estrés, aumentar su creatividad o mejorar sus relaciones interpersonales.
